Saznajmo zajedno!

Jutarnji ritual većine ljudi je - ispijanje kafe još dok se "ne otvore oči", pre nego što se popije voda i doručkuje. To, naravno, nije zdrava navika, a postoje i konkretni razlozi koji joj ne idu u prilog.   Lekari kažu da kafa na prazan želudac može da ga ugrozi, jer crni napitak povećava količinu želudačne kiseline, a ona je povod za gorušicu, čir, sindrom iritabilnih creva... Osim toga, iako kafa može da prija, jer razbuđuje i čini se da podiže energiju, ona zapravo "uznemirava" organizam. Kada se popije pre doručka direktno napada nervni sistem i unosi nervozu. Jutarnja kafa na prazan želudac može da blokira proizvodnju serotonina, hormona odgovornog za osećaj sreće i blagostanja, pa umesto da nas učini poletnim, izaziva depresivne misli.

Objasnili su kako kod male dece često mogu da se primete disfunkcionalno spuštena stopala, dete tada hoda celim stopalom, odnosno ne izvodi pravi pokret sa pete preko prstiju. U kasnijem dobu, devojke se izlažu previsokim potpeticama, između 6 i 12 santimetara, a u tim trenutcima celu težinu zapravo prebacuju na prednji deo stopala. Od dugotrajnog sedenja dolazi do blokade u ingvinalnom području (području prepona) pa stoga, niti krv adekvatno ishranjuje noge, niti adekvatno čisti otpadne produkte metabolizma i noge postaju teške, otečene, celulitne ili se jave krvni zastoji - proširene vene. Ako su noge prekrštene, trpi cirkulacija zbog dodatnog pritiska, a ako se dugo vremena sedi u identičnom isprepletenom položaju celo telo se pomiče u rotaciju i skraćuje pojedine grupe mišića - objasnio je stručni tim privatne prakse Jadranke Brozd. Najčešći uzroci pojave bola u nogama: 1. kada telo ne može da popraviti istegnuće ili blokadu koja je nastala nakon povrede ili nepravilne funk

Sastojci: 200 gr secer 200 gr margarina 200 gr kokosa 300 gr mlevenog keksa 100 gr cokolade 1 dl mleko Priprema: Istopiti secer,mleko,margarin i cokoladu,pa skloniti sa sporeta.Umesati kokos i mleveni keks i sve sjediniti.Praviti kuglice velicine oraha,redjati ih na posluzavnik i ostaviti da se ohlade.

Priprema: 1.Voće oprati pa breskvama i šljivama izvaditi koštice  i iseći ih na komade a smokve oljuštiti koliko mogu da se oljušte. Ako su doobro zrele čak se i ne moraju čistiti, samo ih još prepolovite. Voće stavljajte u šerpu i svaki red voća pospite šećerom. Šerpu povežite suvom krpom ili je poklopite i ostavite da voće odstoji na hladnom preko noći ili bar 5-6 sati kako bi pustilo sokove. 2.Džem kuvajte na tihoj vatri uz stalno mešanje. Pred kraj kuvanja štapnim mikserom sve dobro usitnite i dodajte vanil šećer a po želji možete dodati i djumbir u prahu ili svež. 3.Vreo džem sipajte u vrele, sterilisane tegle i odmah ih zatvorite sterilisanim poklopcima. Složite ih u rernu zagrejanu na 100 C, isključite je i ostavite da se marmelada postepeno ohladi. 4.Takodje voće možete samleti u multripraktiku pre nego što počnete da ga kuvate. 5.Ovo je samo jedan od predloga od kog voća napraviti mešanu marmeladu. Prošle godine sam stavila bukvalno pola voćnjaka u šerpu: breskve, j

Istraživanja su pokazala da konzumacija 60 do 90 grama ove namirnice dnevno koriguje naglo povećanje šećera u krvi Sto grama badema sadrži 22g ugljenih hidrata od čega 12g dijetalnih vlakana, što je 49 odsto potrebnih vlakana dnevno. Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. U 100 grama badema nalazimo: 140 odsto preporučene dnevne količine mangana, 75 odsto magnezijuma, 60 odsto bakra, 50 odsto fosfora, 130 odsto vitamina E, 51 odsto riboflavina (B2).  Prevencija srčanog udara  Bademi su bogati mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara. Više studija je utvrdilo da svakodnevna konzumacija badema dovodi do smanjenja rizika od srčanog udara između 30 i 45 odsto. Prema tim istraživanjima, izbacite li deo nezdravih, zasićenih masnoća iz mesa i mleka i zamenite ih odgovarajućim količinama korisnih masnoća iz badema, rizik od srčanog udara smanjuje se za 45 odsto.  Podmazuje

Bez obzira putujete li s bebom, s većim djetetom ili s više djece - uvijek se postavlja pitanje: Što sve ponijeti na put? Radi li se o kraćem ili dužem putovanju, nedoumice su uvijek prisutne, a vjerojatno najbolji savjet je da se počnete pripremati barem nekoliko dana prije jer ćete u žurbi sigurno nešto zaboraviti. Stoga, olovku u ruke i napravite popis stvari koje su vam potrebne, a treba li vam mali podsjetnik - bacite pogled na naš popis obaveznih stvari za putovanje s najmlađima. 1. Odjeća i obuća Odjeću i obuću nemojte nositi u ogromnim količinama iako možda ne zauzimaju puno prostora. Važno je samo da imate nekoliko rezervnih komada jer dijete na putu vrlo lako može uprljati i smočiti majicu dok jede i pije, pa ćete možda trebati nešto čisto i suho u što ćete ga presvući, a za svaki slučaj, ponesite i odjeću za različite vremenske uvjete ako dođe do promjene vremena. Što se tiče obuće, imajte na umu da dijete putuje u nečem udobnom i praktičnom.  2. Kozmetika, putna lje

Svi znamo da kako nam počne dan tako će biti dok ne legnemo da spavamo. I naš organizam sigurno pravi razliku između kafe i cigarete i zdravog doručka   Ako želite zdravo da se hranite, pre svega morate da imate zdrav doručak, jer je to svakako najvažniji obrok. Zato vam donosimo pregled namirnica koje bi trebalo da budu deo vašeg doručka.  Ništa bez žitarica Ako želite da budete zdravi i puni energije, žitarice moraju biti integralne, odnosno, od celog zrna. Jedno naučno istraživanje pokazalo je da žitarice u doručku, poput ovsenih pahuljica, pomažu da imate bolju koncentraciju. Dakle, umesto rafinisanih žitarica od kojih se sastoje razna peciva, palačinke i ostale popularne namirnice, za doručak birajte integralne žitarice. Zdravije su, a pomoći će i da postignete vitku liniju. Proteini su dobrodošli, ali u manjim količinama Proteini su važan deo zdravog doručka jer, između ostalog, daju osećaj sitosti, što čoveku omogućava da izdrži bez hrane do ručka. Dakle, malo protein

Putovanja i horoskop – koja je vaša idealna destinacija? Osobine horoskopskih znakova mogu utjecati na izbor zemalja koje biraju za  putovanja. Pročitajte što  horoskopski znak govori o tome koja je vaša savršena destinacija za putovanje.  Jarac je zemljani znak i naviše voli boraviti u prirodi. Pripadnici ovog znaka vrlo često nose posao na odmor. Zato je  aktivni odmor  idealan za Jarca koji voli stalno biti u pokretu. Destinacija kao stvorena za Jarca je Mexico.  Vodenjak  stalno voli biti u pokretu. Ne može dugo izdržati na jednom mjestu. A opet na isto mjesto može se vraćati godinama,  kako bi ga bolje upoznao. Vodenjaci su neovisni i uporni. Grupna putovanja nisu na njih. Najviše ih vesele putovanja u daleke zemlje, a idealna destinacija  je Tajland.   Ribe su maštovite i uvijek u potrazi za zabavom. Vole neobična putovanja i destinacije na kojima se mogu dobro provesti. Svi pripadnici ovog znaka neće odbiti put u Portugal. Za pripadnike znaka Ovna ne postoji klasičan od

POTREBNO JE 12 glavica prokelja, 2 jajeta, 2 kašike pavlake,kašika fete sira, 2 kašike prezli, kašika parmezana, po ukusu so, biber i vegeta PRIPREMA Prokelj kratko obariti. Staviti u posudu i nauljiti. Umutiti 2 jajeta, 2 kašike pavlake, fetu sir i prezle. Preliti preko prokelja. Staviti u rernu i peći na 180 stepeni oko 20 minuta dok lepo ne porumeni.

Pakovanje pred put zna nekada da zada jake glavobolje, naročito ženskom svetu. I upravo pod tim pritiskom većina ljudi, umesto da ponesu sve, zaborave ono najvažnije. Međutim, postoje neke stvari ne smete nipošto smetnuti s uma jer umnogome olakšavaju putovanje   Pakovanje pred put je prava agonija za većinu nas. Većanje šta spakovati, a šta ne, šta će trebati, a šta neće, uglavnom rezultira sa tri prepuna kofera u kojima se nikada ne nađe ono najvažnije. Pod pritiskom, ljudi na kraju uvek spakuju više nego što im treba, a najbitnije stvari zaborave. Ali kako bi vam putovanje lakše palo, evo šta nikako ne smete da izostavite iz svog prtljaga.  Jastuk za putovanja U suštini, to ne mora biti onaj popularni ovalni model na naduvavanje koji ćete nakačiti oko svog vrata. Ukoliko idete na dug put, želećete da odmorite svoj vrat bez obzira na to da li vam se spava ili ne. Iako su pomenuti modeli najpraktičniiji za pakovanje i odmaranje u putu, taj jastuk nećete moći da koristite ni za

Sastojci 2,5 kg malina 800 g šećera 2 Džemfix extra 2:1 Priprema: 1. Očistiti maline pa ih pomiješati sa džemfiksom i kašikom šećera. Staviti da kuha u većoj šerpi, stalno miješati. Gnječilicom izgnječiti maline, neće biti loše ako koja malina ostane čitava.. 2. Nakon što prokuha, dodati ostatak šećera i kuhati još 5 minuta uz neprekidno miješanje. 3. Vruć džem sipati u vruće tegle (prethodno zagrijane u rerni), dobro zatvoriti i tegle okrenuti naopako. Ohladiti na sobnoj temperaturi a onda spremiti na tamno i hladno mjesto. Od ove količine malina dobije se oko 8 tegli zapremine od 370 ml.

Svatko od nas ima komplekse s kojima se bori, a koji barem jednom mjesečno isplivaju na površinu i ruše samopouzdanje.  No to ne mora biti tako, otkrivamo vam kako nabildati svoje samopouzdanje 1. Prekrijte nedostatke na licu Svakodnevno koristite korektor. On ne služi samo za prikrivanje tamnih krugova oko očiju već njime možete korigirati strateška mjesta koja će popraviti cjelokupnu sliku  vašeg lica. Nanesite ga na vanjske i unutarnje kutove oko očiju, vanjski dio nosnica i vanjski dio usana. 2. Odmaknite se od ogledala Istraživanja su pokazala da žene koje previše vremena provode pred ogledalom proučavajući svaki svoj nedostatak postaju nezadovoljne. To nikako ne znači kako nije dobro mariti za svoj izgled, no treba biti umjeren. 3. Uspravite se! Čak i poznate manekenke modne marke Victoria's Secret koje krasi savršeno tijelo, prije izlaska na pistu koriste ovaj trik kako bi napumpale svoje samopouzdanje. Privucite lopatice kralježnici, izdužite vrat, zabacite

Svaka stvar kojom niste zadovoljni u vašem životu rezultat je loše navike koja se komplikuje tokom vremena. Ako nemate dovoljno novca, to je zato što vas loše navike suzdržavaju od preduzimanja akcije i zarađivanja novca. Ako ne izgledate dobro kao što biste želeli, to je zato što su vas loše navike prilepile za kauč. Loše navike su poput virusa koji uzimaju maha u svim oblastima našeg života Želite li da promenite to? Jedina stvar koja odvaja uspešne ljude od neuspeha su uspešne navike. Bez obzira da li trenirate za ultra maraton, planirate da pokrenete biznis ili uspešan blog, negovanje dobrih navika će odrediti budućnost vaših želja i planova. Ali, to je lakše reći nego učiniti. Većina nas prolazi kroz ceo život oslanjajući se na spoljašnje faktore, umesto da postane uzrok dobrog života koji želimo. Osnaživanje navika nam omogućava da preuzmemo odgovornost za našu sudbinu, kontrolom naše svakodnevne aktivnosti, tako da ne moramo više da budemo žrtve na toboga

Miteseri su sićušni, crni i tvrdi 'prištići'. Najčešće se pojavljuju na nosu te čelu i bradi, a osim što kvare vaš ten, ako se upale mogu postati itekako neugodni i bolni   No, zahvalujući ovim super sastojcima, crnim točkicama na licu je došao kraj. Napravite sami masku protiv mitesera gotovu u jednoj minuti  Miteseri su crni i tvrdi 'prištići ' na licu koje možete ukloniti kod kozmetičarke ili pak uz pomoć preparata za njegu lica. No, jeste li znali da iz amo dva kuhinjska sastojka možete napraviti prirodnu masku protiv mitesera koja doista djeluje? Isprobajte recept i očistite lice. Sastojci: - Bjelanjak - Sok od limuna  Priprema i upotreba: 1. Bjelanjak odvojite od žumanjka i stavite ga u zdjelicu. 2. Istucite ga dok se ne pretvori u glatki, kremasti ne prečvrsti snijeg. 3. U snijeg dodajte žlicu iscijeđenog soka limuna te sve izmiješajte. 4. Lice dobro očistite i operite toplom vodom. 5. Na nos i djelove lica gdje su miteseri prstima ili k

Čini se da vrijeme prolazi sve brže i brže, a travanj nam je već došao. No, još uvijek imate vremena isplanirati putovanje u neku od ovih zemalja koje su jedne od najpopularnijih destinacija u ovoj godini.. Svake godine svjedočimo tome da se otkriju neke turističke destinacije koje do toga trenutka nisu bile toliko razvikane, odnosno poznate u svim dijelovima svijeta. Tako se jedne godine Tajland globalno popularizirao i čini se kako apsolutno svi žele tamo otputovati za sljedeći godišnji odmor. Barem ljudi iz Hrvatske. Ipak, ove godine su se popularizirale neke destinacije za koje, naravno, znamo i od prije, ali su do sada bile u sjeni njima susjednih zemalja. Tako je naprimjer sve popularnija destinacija postao Čile, koji je do sada bio zanemaren jer je većina organizirala putovanja u Argentinu. Isto tako je jedan otkriven tajni dragulj Sredozemnog mora, odnosno Valletta, prekrasan grad na Malti koji je proglašen ove godine europskom prijestolnicom kulture. Ako planirate neko v

Sastojci: 4 jaja, 125 gr jogurt, 180 gr šećera, 150 gr brašna, 2 kašike  ulja, 1 kesica praška za pecivo 2 kesice vanilin šećera, višnje,da li sveže ili kompot Priprema: Mešajte jaja sa šećerom i vanilom. Dodajte ulje i jogurt. Izmešajte brašno i prašak za pecivo mešati, a ga dodajte  jajima i jogurtu  mešajući sa lopaticom prevrtanjem. Popunite muffins kalupe malo više od polovine pa rasporedite višnje. Pecite na 180 stepeni 30 minuta.

Znamo da vam ne treba dodatni razlog za posetu skandinavskim zemljama koje se mogu pohvaliti jedinstvenim prirodnim lepotama i najvišim stepenom životnog standarda. Međutim, na spisak sada slobodno možete dodati još jedan razlog za posetu zemlji jezera, postojbini Deda Mraza i Aurore Borealis. Finska je sada proglašena najbezbednijom zemljom za život i posetu naravno. Pri tome ova nordijska zemlja, koja važi i za najbolje čuvana tajnu severne Evrope, nalazi se na petom mestu liste najsrećnijih država sveta. Razlog pohvali, već i ne baš tako zavidnom, ali opet zabavnom podatku - Finci vole da se piju i druže.  Međutim u toj meri da umeju da preteraju po ovom pitanju, te će tako svaki Finac na spisku svojih omiljenih aktivnosti visoko kotirati druženje uz alkohol. Ako vas ovi podaci nisu zaintrigirali, onda svakako trebate imati na umu i to da ove godine Finska proslavlja 100-godišnjicu svoje nezavisnosti, te se širom zemlje održavaju najrazlilčitiji kulturni i zabavni događaji

Potrebni sastojci: 500 gr keksi (petit beurre) il mozete gotove kore za tortu 500 ml slatka pavlaka (hopla) 3 jaja 11 kasika secer 3 kasika nescafe (il mozete cappuccino) malo mlijeka za keksi PRIPREMA: Umutite slatku pavlaku sa polovicom secera. U drugu posudu, kremasto umutite jaja sa ostatka secera. Na kraj dodajte neskafe i mutite jos malo da se kafa restopi. Smjesa istresite u posudu sa slatkom pavlakom i izmiksajte da se pomjesa. Svaki keks umucite na sekund u hladno mlijeko u koje po zelji mozete dodati aroma ruma a i ne mora. Poredite kekse, pa iznad njih sloj fila debeljinom odprilike jedan prst. Tako 3-4 reda kekse i iznad svaki red fil. Ukrasite je ribanom cokoladom, il cokoladne mrvice i ostavite je u hladnjak da prenoci (kod nas tesko da ostavimo cjelu do jutra ? ) Secite kockice i sladite se ? Kao sto sam napomjenula u sastojke, umjesto kekse mozete koristiti gotove kupece kore. Ja u interes vremena je cesto i tako napravim:) Mozete takodze,

Donosimo vam 15 zanimljivosti koje vrlo vjerovatno niste znali. 1. Menadžer Elvisa Prislija je prodavao bedževe na kojima piše „Ja mrzim Elvisa“ kako bi zarađivao i od ljudi koji ne vole njegovu muziku. 2. Salvador Dali je pronašao način kako da izbjegne plaćanje računa u restoranima. Naime, on je uvijek konobarima davao čekove na čijoj poleđini bi nešto nacrtao, znajući da će oni zbog toga prije biti sačuvani nego unovčeni. 3. Sve pande na svijetu se nalaze u Kini. Moguće ih je iznajmiti od njih po ceni od milion dolara za godinu dana. 4. Neke mačke su alergične na ljude. 5. Kraljica Elizabeta II je tokom Drugog svjetskog rata služila vojsku sa pomoćnim teritorijalnim snagama, a glavna zaduženja su joj bila da vozi i popravlja vozila. 6. Cundoku je japanski izraz sa skupljanje knjiga koje nikada nećemo pročitati. 7. Ruski astronauti su na put u svemir sa sobom nosili sačmaru, u slučaju da tokom povratka završe u Sibiru i budu prinuđeni da se brane od medvjeda. 8. Psi

Šljive se vole s cimetom, no sjajno će se složiti i s vanilijom te bademima.  Kombinaciji tako možeš dodati i skuhani puding od vanilije koji će štrudlu učiniti bogatijom i zasitnijom.  Također, tijesto svakako premaži maslacem kako bi bilo hrskavije, a savijaču možeš prije pečenja posipati i smeđim šećerom koji će se za vrijeme pečenja divno karamelizirati. Sastojci: 6 listova tijesta za savijače 1000 g šljiva 80 g smeđeg šećera 80 g maslaca   100 g krušnih mrvica mljeveni cimet limunova korica 2 žlice kokosovog ili smeđeg šećera Priprema: Očisti šljive od koštica, izreži na četvrtine i pirjaj na maslacu i šećeru. Kada su gotove, dodaj im cimet i limunovu koricu. List tijesta za savijače premaži maslacem, pa ga poklopi drugim listom koji zatim poškropi otopljenim maslacem i stavi šljive koje ćeš posuti mrvicama. Savij i stavi u lim. Postupak ponovi sve dok ne potrošiš sav nadjev. Savijače namaži preostalim maslacem i peci 40 minuta na 200°C.  Dobar tek!

Smanjenje razine hemoglobina u krvi, neovisno o broju crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), smanjuje kapacitet krvi da prenosi kisik – i dovodi do anemije. U narodnoj medicini postoji više recepata za povećanje hemoglo bina u krvi. Ova vitaminska bomba ili ljekoviti eliksir izuzetno je dobar i provjeren lijek za povećanje hemoglobina, podizanje razine krvnih zrnaca i poboljšanje opće krvne slike. Napravite ga odmah, osim što je super zdrav, vrlo je ukusan. može se koristiti koliko god želite. Nema nuspojava, osim povećanja energije. Nakon tjedan-dva konzumiranja, provjerite krvnu sliku – i ugodno se iznenadite!

Nedavno smo pokušali i ostali ugodno iznenađeni rezultatom. Pripremili smo dobro uhodano, odokativno tijesto za pizzu, pustili da se digne, razvaljali i ispekli. Premda naizgled jednostavna priprema tijesta za pizzu, ipak postoje pravila kojih se treba pridržavati, tvrde Talijani, a na nama je da im vjerujemo imajući na umu da je riječ o vrhunskim znalcima iz domovine pizze. Nakon što se tijesto fino digne, razvaljaj ga tanko, ugrij tavu na najjače i stavi tijesto da se peče. 

Putovati je važno jer se mi u tome mijenjamo kao osoba, proširujemo vidike, stječemo nova iskustva i cijenimo više ono što imamo. Također tjera nas da podignemo pogled s naših mobilnih ekrana i pogledamo u svijet koji nas okružuje. Svaka osoba ima neki svoj razlog zašto voli napustiti sigurnost doma i uputiti se u nepoznato, neki od tih razloga zajednički su svima nama. Učenje Ljudi vole putovati jer svako novo putovanje je svladavanje novog gradiva. Ne suhoparnih školskih knjiga, već interesantnih informacija o gradovima, ljudima, jezicima. Putujemo da učimo stvari, ne učenjem napamet, nego vlastitim iskustvom. Tako svladano gradivo nećemo zaboraviti kad prođe sutrašnji test nego ćemo pamtiti puno duže i uvijek postoji onaj osjećaj želje da prenesemo to stečeno znanje drugima. Učenje kroz iskustvo je najbolje učenje koje postoji. Bijeg Bijeg, bijeg, bijeg od svakodnevice, od ljudi koje svaki dan viđamo, od posla, od politike, iz grada, iz sela. Možda ste prekinuli vezu,

Uzmite mlaku vodu i sol pa grgljajte, jer tako čistite grlo od bakterija. Naučnici u Japanu su dokazali da ovaj svakodnevni tretman smanjuje rizik od prehlade za 34 posto. OJAČAJTE IMUNITET NA PRIRODAN NAČIN Družite se Poput pisanja dnevnika, i druženje s prijateljima dobro je za imunitet. Druženjem s prijateljima s kojima vam je ugodno smanjujete rizik za prehladu čak 75 posto, kaže istraživanje univerziteta Wilkes iz Pennsylvanije. Ne morate planirati velika druženja, dovoljno je i nekoliko minuta dnevno biti uz osobu koja vam je draga i uvijek podrška. OJAČAJTE IMUNITET NA PRIRODAN NAČIN Pržena hrana Svaki put kada pržite hranu, stvaraju se nezasićene masne kiseline koje oslabljuju imunitet, a ima ih u nekim gotovim proizvodima i slasticama. Osim što trebate izbjegavati prženu hranu, obratite pažnju i na etikete, ove kiseline možete izbjeći i ako obratite pažnju na deklaracije na proizvodima. OJAČAJTE IMUNITET NA PRIRODAN NAČIN Izbjegavajte lijekove Kada uzimate l

Budite uvek tu za vaše dete, ali ga ne pravite nesposobnim za život Ove korisne veštine pomažu u odgajanju kompletne i samostalne osobe, koja poštuje svoje roditelje. Zaista možemo puno naučiti od ovog mudrog naroda.   Osnovna pravila tibetanskog odgoja: Najvažnije od svega – nema ponižavanja ni telesnog kažnjavanja. Jedini razlog zašto neki tuku decu je taj što im ona ne mogu uzvratiti. Prvi period: Do pete godine Prema detetu se treba ponašati "kao prema kralju". Ništa mu ne treba braniti, samo ga treba odvraćati. Ukoliko počne da radi nešto opasno, potrudite se da izgledate i zvučite uplašeno. Dete to savršeno dobro razume. U tom uzrastu formiraju se radoznalost, preduzetnost i interes za život. Dete još nije sposobno da gradi duže logičke veze. Recimo da je razbilo skupu vazu. Ono ne razume da je za kupovinu te vaze trebalo dugo da se radi i zaradi mnogo novca. Kaznu će doživeti kao savladavanje s pozicije sile. Nećete ga naučiti da ne razbija vaze,

Mješavina limuna sa bijelim lukom – vjerovatno mislite o korišćenju ovih super zdravih namirnica za davanje arome ribi ili da napravite domaći dresing za salatu. Pa, nećemo pričati o tome. Ove dvije namirnice su vjerovatno jedne od najzdravijih namirnica na svijetu. Limun i bijeli luk su puni zdravih hranljivih sastojaka i pružaju mnogo zdravstvenih prednosti ljudskom tijelu. Dakle, jedan od načina na koji ova moćna i zdrava kombinacija može biti od pomoći je povećanjem zdravlja vaših arterija. Kada je nivo LDL-a ili lošeg holesterola previše visok, on se može nakupiti na zidovima vaših arterija. Ovo će smanjiti protok krvi i može vas staviti u rizik od srčanog udara ili šloga. Postoje neki lijekovi koji vam mogu pomoći sa ovim stanjem, ali zašto ne biste koristili prirodna rješenja umjesto toga. Ona su korisnija i bez ikakvih nuspojava. Na primjer, konzumiranje više bijelog luka i limuna vam može koristiti i pomoći vam da smanjite loš holesterol. Mešavine limuna sa bijelim

Budite ekološki osviješteni i umjesto raznih kemijskih sredstva, za borbu protiv napornih komaraca koristite ovaj jednostavan trik koji zaista odlično funkcionira. Osim što se koristi kod kompostiranja, za gnojidbu biljaka i za piling kože, stari sasušeni talog kave ili pak mljevena kava je super-učinkovit repelent za komarce, tvrdi američka Agencija za zaštitu okoliša (EPA). Komarce, kao i druge insekte, totalno odbija miris stvoren od taloga kave koji izgara! Evo kako to postići. Napomena: Talog je bolji, ali možete koristiti i običnu mljevenu kavu. Kako ovo funkcionira? 1. Skupljajte talog kave i stavljajte ga na aluminijsku foliju na tanjur. Postavite na hladnom i suhom mjestu, dok postane potpuno suh. 2. Stavite tu foliju sa suhim talogom kave na tanjuru na ravnu površinu, kao što je stol, na otvorenom. Uvjerite se da životinje ili djeca nemaju pristup tom području. 3. Palite talog (ili mljevenu kavu) dugom šibicom ili dugim upaljačem (kako se ne bi opekli), sve dok s

Ove jednostavne kuglice napravljene su od samo 4 sastojka i gotove su za manje od deset minuta. Veliki plus je što ne sadrže šećer, bez glutena su i veganske. Hm, nakon ovog recepta nadam se da više nikad nećeš posegnuti za kupovnim energetskim zalogajčićima koji su često prenatrpani skrivenim šećerima i svakakvim bespotrebnim sastojcima. Kao i uvijek sastojke možeš prilagoditi svojim željama i prohtjevima. Osobno nisam veliki ljubitelj energetskih stvari, ali s vremena na vrijeme me uhvati velika želja za nečim bombastičnim i kaloričnim, a u mom slučaju je to ovakva hrana. Energetske kuglice kako i zašto? Energetske kuglice se obično pripremaju od orašastih plodova, zobenih ili nekih drugih pahuljica, sušenog voća te uz dodatak maslaca od orašastih plodova, meda, agave ili javora i ponekog začina postaju prave nutritivne i energetske bombe. Idealne su za na posao ili put te kad nemaš mnogo vremena za ručak. Brzo će ti dati snagu i energiju. No kao i uvijek napominjem da ne pre

Ovaj kolač brzo se napravi, a još brže nestane! SASTOJCI: petit keksi sok od višnje 1 litra mlijeka 15 žlica šećera 3 pudinga od vanilije 3-4 žlice brašna 250 g maslaca vrhnje za šlag PRIPREMA: Šećer, puding i brašno pomiješajte s malo mlijeka. Ostatak mlijeka stavite na laganu vatru dok ne počne kuhati. Tada u mlijeko dodajte smjesu od pudinga i brašna i miješajte dok se ne zgusne. Pazite da vam ne nastanu grudice. Ostavite da se ohladi i u ohlađeno dodajte maslac te sve dobro izmiksajte. U tepsiju složite na dno red petit keksa i prelijte ih sokom od višnje kako bi se keksi natopili i omekšali. Preko keksa izlijte smjesu od pudinga i gore stavite šlag koji ste dobro izmiksali. Na vrhu stavite naribanu čokoladu ili prekrijte još jednim redom keksa

Sirće pomaže u sužavanju pora na koži, time i u kontroli znojenja. Osim toga, jabukovo srće je dobro za ubijanje bakterija koje zapravo uzrokuju neugodan miris znoja. Sve što trebate napraviti je nanijeti ga vaticom obilato na problematično područje prije spavanja. Ujutro ga isperite vodom. Uz to, dobro je svaki dan popiti kašičicu sirćeta pomiješanog s vodom, i to pomaže u reguliranju znojenja. Pijte dovoljno vode Dehidracija može dovesti do pojačanog znojenja. Zato pripazite da dnevno unesete dovoljno vode u tijelo. Stručnjaci kažu da bi žene trebale popiti dvije litre, a muškarci tri. Izbjegavajte ljutu hranu Poznato je da feferoni i druga ljuta hrana potiču znojenje, pa ne želite li biti mokri tokom vrućih dana – jedite manje ljutog. Ipak, ne zaboravite kako postoje istraživanja da je ljuta hrana odlična za zdravlje, zato jer je bioaktivni sastojak ljutih začina – kapsaicin. On je taj koji ima dobar učinak na zdravlje, a nalazi se u čiliju, feferonima i kajenskom papru.

Ovaj plan ishrane povoljno utiče na zdravlje, a gubitak kilograma je zagarantovan. Osim što će pomoći da skinete kilograme i "očistite" organizam od toksina, dijeta s paradajzom je i "podmlađivač", tako da možete očekivati da koža dobije na svežini i neophodnoj vlažnosti, piše Stil.  Sa ovom dijetom za pet dana možete da smršate do tri kilograma. Za gotovo svaki obrok treba jesti paradajz, i to u većim količinama nego što je uobičajeno.  Paradajz je dobar za regulaciju krvnog pritiska, pa se ova dijeta preporučuje i onima koji pate od hipertenzije.  Dok je svež paradajz bogat vitaminom C koji većim delom nestaje pri termičkoj obradi, kuvani paradajz sadrži materije koje su odlična zaštita od slobodnih radikala. Prvi dan  Doručak: dve kriške tosta od crnog hleba sa malo margarina i kašičicom meda, čaj ili kafa bez šećera Ručak: velika paradajz salata sa sirom Užina: nektarina (ili jabuka) Večera: testenina u sosu od paradajza Drugi dan Doruča

Sastojci: 700 g duguljastih, srednje ljutih paprika, 2 kašike soli, 6 kašika šećera, sirće da se dopuni tegla, malo mirođije, nekoliko čenova belog luka (po ukusu), 2 šargarepe, 1 zelena paprika. Priprema: Paprike sa odsečenim drškama poređajte na roštilj u ispecite sa svih strana. Stavite ih u šerpu i poklopite da omekšaju. Pripremite tegle sa poklopcima na zavrtanje Čenove belog luka oljuštite i naseckajte krupno. Poređajte paprike u teglu skoro do vrha. Između njih postavljajte komade belog luka i grančice mirođije. Odozgo postavite kolutove šargarepe i trakice obične zelene paprike. U svaku teglu sipajte sirće do crte i dopunite vodom. Posle toga, tečnost iz tegli prespite u vatrostalnu posudu, dodajte so i šećer i ugrejte smesu na kratko. Probajte, ako vam ne odgovara ukus dodajte još soli ili šećera. Prelijte paprike marinadom, zatvorite poklopce i okrenite tegle poklopcem na dole da se vakumiraju. Čuvajte na hladnom i tamnom mestu.