Svakodnevni unos ovog voća, smanjuje rizik od srčanog udara!

Istraživanja su pokazala da konzumacija 60 do 90 grama ove namirnice dnevno koriguje naglo povećanje šećera u krvi


Sto grama badema sadrži 22g ugljenih hidrata od čega 12g dijetalnih vlakana, što je 49 odsto potrebnih vlakana dnevno.

Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. U 100 grama badema nalazimo:

140 odsto preporučene dnevne količine mangana,

75 odsto magnezijuma,

60 odsto bakra,

50 odsto fosfora,

130 odsto vitamina E,

51 odsto riboflavina (B2).

 Prevencija srčanog udara

 Bademi su bogati mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara.

Više studija je utvrdilo da svakodnevna konzumacija badema dovodi do smanjenja rizika od srčanog udara između 30 i 45 odsto.

Prema tim istraživanjima, izbacite li deo nezdravih, zasićenih masnoća iz mesa i mleka i zamenite ih odgovarajućim količinama korisnih masnoća iz badema, rizik od srčanog udara smanjuje se za 45 odsto.

 Podmazuje creva, čisti sve otrove: Jedite ovo i nikad nećete imati problem s probavom!