Krastavci: Pomažu kod mršavljenja i smanjuju šećer u krvi

-
Hrskave krastavce definitivno možemo smatrati jednim od zaštitnih znakova ljeta. Obiluju blagotvornim nutrijentima, određenim biljnim komponentama i antioksidansima koji mogu pomoći u liječenju i prevenciji određenih stanja.


Jesi li znala da krastavci zapravo pripadaju skupini voća?

Osim toga, krastavci su siromašni kalorijama, sadrže značajnu količinu vode i topljivih vlakana što ih čini idealnom namirnicom za održavanje hidracije, kao i za mršavljenje.


U nastavku ti donosimo nekoliko razloga zbog kojih bi se krastavci ovog ljeta češće trebali naći na tvojem tanjuru.

Bogati su hranjivim tvarima: Krastavci su siromašni kalorijama, ali obiluju vodom i određenim vitaminima i mineralima. Konzumiranje krastavaca s korom osigurat će ti značajan unos nutrijenata.
Sadrže antioksidanse: Krastavci sadrže antioksidanse, poput flavonoida i tanina, koji mogu spriječiti nakupljanje štetnih slobodnih radikala i smanjiti rizik od pojave kroničnih bolesti.

Mogu smanjiti razinu šećera u krvi: Iako su potrebne dodatne studije, određena istraživanja na životinjama pokazuju kako krastavci mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi i prevenirati komplikacije povezane s dijabetesom.
Podržavaju rad probavnog sustava: Krastavci sadrže dobar udio vlakana i vode, poznatih saveznika u borbi protiv konstipacije.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pripremite zimnicu: Brzi džem od malina!

-
Image
Sastojci 2,5 kg malina 800 g šećera 2 Džemfix extra 2:1 Priprema: 1. Očistiti maline pa ih pomiješati sa džemfiksom i kašikom šećera. Staviti da kuha u većoj šerpi, stalno miješati. Gnječilicom izgnječiti maline, neće biti loše ako koja malina ostane čitava.. 2. Nakon što prokuha, dodati ostatak šećera i kuhati još 5 minuta uz neprekidno miješanje. 3. Vruć džem sipati u vruće tegle (prethodno zagrijane u rerni), dobro zatvoriti i tegle okrenuti naopako. Ohladiti na sobnoj temperaturi a onda spremiti na tamno i hladno mjesto. Od ove količine malina dobije se oko 8 tegli zapremine od 370 ml.
Read more

Podignimo samopouzdanje na viši nivo!

-
Image
Svatko od nas ima komplekse s kojima se bori, a koji barem jednom mjesečno isplivaju na površinu i ruše samopouzdanje.  No to ne mora biti tako, otkrivamo vam kako nabildati svoje samopouzdanje 1. Prekrijte nedostatke na licu Svakodnevno koristite korektor. On ne služi samo za prikrivanje tamnih krugova oko očiju već njime možete korigirati strateška mjesta koja će popraviti cjelokupnu sliku  vašeg lica. Nanesite ga na vanjske i unutarnje kutove oko očiju, vanjski dio nosnica i vanjski dio usana. 2. Odmaknite se od ogledala Istraživanja su pokazala da žene koje previše vremena provode pred ogledalom proučavajući svaki svoj nedostatak postaju nezadovoljne. To nikako ne znači kako nije dobro mariti za svoj izgled, no treba biti umjeren. 3. Uspravite se! Čak i poznate manekenke modne marke Victoria's Secret koje krasi savršeno tijelo, prije izlaska na pistu koriste ovaj trik kako bi napumpale svoje samopouzdanje. Privucite lopatice kralježnici, izdužite vrat, zab...
Read more

Ovaj domaći eliksir će vam toliko popraviti krvnu sliku da ćete se i sami iznenaditi!

-
Image
Smanjenje razine hemoglobina u krvi, neovisno o broju crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), smanjuje kapacitet krvi da prenosi kisik – i dovodi do anemije. U narodnoj medicini postoji više recepata za povećanje hemoglo bina u krvi. Ova vitaminska bomba ili ljekoviti eliksir izuzetno je dobar i provjeren lijek za povećanje hemoglobina, podizanje razine krvnih zrnaca i poboljšanje opće krvne slike. Napravite ga odmah, osim što je super zdrav, vrlo je ukusan. može se koristiti koliko god želite. Nema nuspojava, osim povećanja energije. Nakon tjedan-dva konzumiranja, provjerite krvnu sliku – i ugodno se iznenadite!
Read more